Ik geef les aan 11 à 12- jarigen, jongeren die ondanks hun jonge leeftijd al behoorlijk te kampen hebben met stress. Dit schooljaar gaf ik deze tool mee aan mijn leerlingen. In de evaluaties achteraf van de jongeren lees ik dingen als: “Nu heb ik een EHBS’je (Eerste-Hulp-Bij-Stressmomentje) bij de hand” of “Ik ga ‘Het ABC-van ontstressen’ gebruiken voor mijn voetbalmatch in ‘t weekend, wanneer ik ruzie heb met mijn mama, voor een moeilijk proefwerk, als ik pijn heb, … ”

Ze kennen de bewoordingen uit hun hoofd en gebruiken ‘Het ABC van het ontstressen’ spontaan op momenten dat hun brein in stress gaat. Ik krijg positieve reacties van ouders, sommigen van hen gaan er zelf mee aan de slag.

L.V. (v.) is leerkracht, 54 jaar.