Where

ONLINE

Online
3451 SW Online
Netherlands

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Maximum number of participants
14

Additional information

DIT IS EEN ONLINE WORKSHOP

Als je deelneemt aan deze online workshop, kan je daarna gratis deelnemen aan de live workshop bij dezelfde Teacher. Enkele dagen voor deze online workshop ontvang je de link en de instructies om online deel te nemen.

Uren en programma

Welkom op donderdag 16/4 vanaf 9u30, we starten om 10u tot ongeveer 16u.
Doel is dat je leert zelfstandig te werken met 'Het ABC van ontstressen' zodat je ze zelf ook thuis en op het werk kunt toepassen.

Workshopmateriaal

Je krijgt een download van de werkbladen, zodat je thuis meteen verder kunt gaan met ontstressen in iedere situatie die jou of jouw gezinsleden stress oplevert.

Hou pen en papier bij de hand, zodat je aantekeningen kunt maken.

Prijs

Deze workshop kost €89 (Workshop Ontstressen van een hele dag). Na de workshop ontvang je een kortingscode voor de Kernmodule* t.w.v. €25. Wie deelneemt aan de online workshop kan daarna de live workshop gratis bijwonen.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouw en de bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. Let op: je hoeft tijdens de workshop NIET te vertellen waar je precies stress van hebt. Je kunt het prima oplossen zonder dat een ander hoeft te weten waar jij de stress van af haalt.

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • hoe werken de hersenen normaal – wanneer ze niet in stress zijn - samen?
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je in stress raakt

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste

  • Leren (spier)testen of je brein in stress is of verbonden
  • Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen wat er in je brein gebeurt – of de stress werkelijk weg is.

Van harte welkom!
Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten!
Matte Marij